Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
217.4 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 February 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 75.87g | Carb: 201.21g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Кремлина Курага в Темной Глазури, Роллы Филадельфия, Селедка, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Каждый День Шаурма со Свининой. Dinner: Имбирь, Роллы Филадельфия, Мандарины, Almette Творожный Сыр с Йогуртом, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Данон Творожный Киви и Виноград, Фисташки, Мандарины. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksufit1018's weight history
|