Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2020
|
219.6 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2020:
|
1962 kcal
|
Fat: 83.59g | Prot: 141.34g | Carb: 136.26g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Топленое Молочко . Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Запеченный или Жареный Сом, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое, Tini Вино, Сарепта Масло Горчичное, Семена Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Любимый Город Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|