Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2020
|
220.5 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 101.85g | Carb: 205.49g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Магнит Сыр Топленое Молочко , Пятерочка Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Булгур. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Оливковое Масло, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Сом, Семена Льна. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Любимый Город Кефир 1%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная Запеканка с Изюмом, Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Меридиан Форель Слабосолёная, Пекинская Капуста. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|