|
каждый день плюс 200 гр, то худела на этих ккал ,а теперь набираю.Почему?Попробую уменьшить.
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2020:
|
2245 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 192.95g | Carb: 209.80g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Магнит Банан, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Авида Молоко 2,5%, Желатин Пищевой, Красный Октябрь Какао Порошок, Авида Молоко 2,5%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Кролик Тушеный, Куриное Филе на Пару, Морозко Green Капуста Броколли, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лето Близко Творог 5%, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kalleh Сыр Мягкий Сливочный "Willie", Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лето Близко Творог 5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|