Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 55.68g | Carb: 210.37g.
Breakfast: موزة, معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه حليب كامل الدسم, لحم البقر, رز با شعريه رز باشعريه, فاصوليا ببندورة. Dinner: بطاطس مقلية بطاطس مقلية اصابع, خيار مخلل 🥒 مخلل, الطماطم, الخيار (مع القشرة), حواوشى رغيف حواوشى . Snacks/Other: الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, اليوسفي(برتقال مندرين), اليوسفي(برتقال مندرين). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|