Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 105.34g | Carb: 103.23g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Першинский Творог Обезжиренный . Lunch: Минтай в Сметане, Хреновина, Хлеб Черный, Лагман. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир 1%, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Конти Конфеты Timi, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кофе с Сахаром. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|