|
потихоньку, полегоньку 😁
|
178.8 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 103.66g | Carb: 144.97g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Магнит Помело, Яблоко Зеленое, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бондюэль Огурчики по-Дижонски, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murchikmur's weight history
|