Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
136.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 65.21g | Carb: 213.48g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Парфэ Декор Миндальные Лепестки, Орех Пекан, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Моцарелла, Голден Яблоко , Киевхлеб Хлеб Белорусский, Орехи Кешью, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перепелиное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сыр Моцарелла, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, Злагода Йогурт 1.6%, Помело. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sokhriakova's weight history
|