|
неожиданно перебрала норму кк, хм....
|
160.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2020:
|
1872 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 134.44g | Carb: 174.30g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Избенка Сырники Творожные 5%, Берёзка Торт Молочная Девочка, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Lunch: Kikkoman Соус Соевый, Сметана 20%, Кальмар Отварной, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Булгур (Вареный), Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Dinner: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Камбала Вяленая, Corona Extra Пиво. Snacks/Other: Красное Яблоко, Груша. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Eiforiaster's weight history
|