Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
221.6 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2020:
|
1652 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 102.66g | Carb: 153.54g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Голландский 45%, Укроп, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Оливковое Масло, Семена Льна, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Любимый Город Кефир 1%, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Магнит Апельсин, Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|