Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
131.4 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
1783 kcal
|
Fat: 61.65g | Prot: 114.52g | Carb: 193.28g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Кофе (из Молотых Зерен), Соседи Винегрет, Капуста Тушеная, Кролик Тушеный, Савушкин Молоко 1,5%, Кускус (Вареный). Lunch: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Виталюр Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Danone Йогурт с Манго YoPRO, Капуста Тушеная, Савушкин Творог Мягкий 0%, Помидоры, Кролик Тушеный. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Фруто Няня Паштет Индейка, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1625 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DFFilafova's weight history
|