Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 February 2020:
|
1386 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 110.26g | Carb: 128.67g.
Breakfast: Лента Маслины без Косточки Крупные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Шпинат, Valio Молоко 0%, Помидоры, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Яйцо, Яйцо. Lunch: Лента Маслины без Косточки Крупные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Клюква, Мёд, Куриное Филе, Агро-Альянс Ракушки. Dinner: Рогачев Сгущенное Молоко, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Клюква, Мёд, Куриное Филе, Алые Паруса Капуста Квашеная с Клюквой. Snacks/Other: Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебец Ржаной. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dugievak's weight history
|