Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 89.15g | Carb: 181.94g.
Breakfast: Спартак Вафельный Батончик Smile Time Фундук, Нескафе Кофе 3В1, Яйцо, Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, NL International DrainEffect Red, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Шоколадная Страна Зефир Ванильный. Lunch: Зеленый Чай, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, СПК Сервелат Фирменный, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Snacks/Other: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. more...
|
|
2316 kcal
|
Activities & Exercise:
активность - 1 hour, силовая: ягодицы, бицепс бедра, икры - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dilmera's weight history
|