Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
187.2 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2020:
|
1131 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 75.35g | Carb: 96.05g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ашан Киви, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вологодское Льняное Масло , Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Простоквашино Творог 5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Ашан Гранат. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dzhenya's weight history
|