|
ВОО при 122 кг 1897.15
Коридор от 1800-2085 ккал - Это -20%
Превысила или недобрали положеное количество калорий, НЕ стоит переживать!
Следите за средней калорийностью в неделю.
|
268.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
|
1978 kcal
|
Fat: 97.24g | Prot: 109.28g | Carb: 171.22g.
Breakfast: Славянка Тортик Боярушка, Милушка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Козельский Творог 5%. Lunch: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Компот из Сухофруктов, SPAR Салат из Моркови с Сыром, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черникой и Овсом, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|