|
Saindo da consulta com a nutri, ganhando 10 com estrelinhas. Em dois meses perdi 9 cm de pança. Feliz demais!!! 🤩🤩🤩
|
240.1 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2020:
|
1177 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 65.17g | Carb: 146.43g.
Breakfast: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão, Bolo de Banana e Aveia, Santa Clara Iogurte Light. Lunch: Cebolas, Tomates Cereja, Cebolas, Tomates Cereja, Beterrabas, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Predilecta Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, X Salada. Snacks/Other: Café com Leite Desnatado, Roots To Go Popps Chips de Pipoca Queijo Nacho, Bourbon Castanha do Pará. more...
|
|
2850 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 6 minutes, Google Fit - 22 hours and 54 minutes. more...
|
losing 3.5 lb a week
|