Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
222.4 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2020:
|
1712 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 90.99g | Carb: 189.32g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Геркулес Быстрого Приготовления, Яйцо. Lunch: Творожная Запеканка с Бананом, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Свинина Запеченая, Булгур. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Оливковое Масло, Сыр Российский, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Русское Море Кета Запечённая, Сиртаки Сыр Фета , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Дары Природы Финики Сушеные, Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Миндаль Миндаль, Мандарины. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|