Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
190.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2020:
|
747 kcal
|
Fat: 18.84g | Prot: 49.89g | Carb: 99.73g.
Breakfast: كرواسان, خبز, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Dinner: سلطه بلدى سلطه بلدى, لحم الدجاج (مشوي بالفرن), ملفوف محشي. Snacks/Other: اليوسفي(برتقال مندرين), موزة. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|