Everlost's Journal, 31 January 2020

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

144.2 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2132 kcal

Fat: 54.99g | Prot: 80.91g | Carb: 322.18g.   Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. Dinner: Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Other: Mandarine, Sugarland Colafläschchen, Hipp Bio-Milchbrei Kindergrieß, Banane. more...

1728 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...