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So, da bin ich wieder auf dem Kurs, war wohl das Wasser schuld🤔😉
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164.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
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1641 kcal
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Fat: 71.51g | Prot: 97.66g | Carb: 147.34g.
Breakfast: Himbeeren, Banane, Chia-Samen, DM Bio Mandelmus Braun, Bio Bio-Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Arla Skyr, Lidl Griechischer Joghurt. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht). Dinner: Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Gurke (mit Schale), Alpenmark Appenzeller, Rote Paprika, Milbona Quark 20%. more...
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losing 2.1 lb a week
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