Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 47.39g | Carb: 152.98g.
Breakfast: Сметана, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Морковь по-Корейски, Heinz Острый Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Помидоры. Lunch: Махеевъ Кетчуп Острый, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные , Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Помидоры, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Дядя Ваня Икра Кабачковая. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
юля270587's weight history
|