Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 116.83g | Carb: 167.04g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Кокосовое Масло, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Яйцо, Ашан Киви, 365 Дней Кета Слабосоленая, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Kuc Лёгкий Сыр Брынза, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Кабачки Тушеные, Макфа Гречневые Макароны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Лента Сыр Фета, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Приготовленный Яичный Белок, Лента Пангасиус Филе. Snacks/Other: Магнит Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Данон Творог Мягкий 0%, Груша, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|