Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
225.3 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 102.69g | Carb: 154.68g.
Breakfast: Черная Смородина, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Киви, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Kamis Горчица Французская, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Авокадо, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|