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Quando comecei não imaginei que iria chegar até aqui, imaginei que eu não deixaria de comer as coisas que eu gosto, que eu deixaria de comer os doces, até mesmo o arroz e feijão que amo. Mas consegui, e estou aqui com quase 12kg off em quase três meses.
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154.8 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
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1410 kcal
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Fat: 96.63g | Prot: 100.07g | Carb: 36.75g.
Lunch: Abacaxi, Beterrabas, Cenouras, Pamplona Sobrepaleta Suína. Dinner: Pamplona Sobrepaleta Suína, Predileto Queijo Mussarela , Seara Presunto Cozido, Bacon, Ovo Mexido. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%. more...
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losing 4.6 lb a week
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