Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
160.3 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1795 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 95.34g | Carb: 174.14g.
Breakfast: Курага, La Pina Арахисовая Паста, Ростовские Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, МКС Молоко 2,5%. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Йогуртом, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Говядина Отварная, Магнит Сыр Голландский 45%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia26region's weight history
|