Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
191.8 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 116.44g | Carb: 143.38g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодское Льняное Масло , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Dinner: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Клубника Замороженная, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Очень Важная Корова Творог Обезжиренный , 365 Дней Кета Слабосоленая, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|