Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
1073 kcal
|
Fat: 23.84g | Prot: 48.65g | Carb: 163.59g.
Breakfast: Жокей Кофе Ирландские Сливки , Семга Слабосоленая, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. Dinner: Хлеб Бородинский, Vegeta Суп Куриный с Лапшой и Овощами. Snacks/Other: Кременкульское Печенье, Пиканта Икра из Кабачков, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|