Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
228.0 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
2758 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 177.71g | Carb: 270.92g.
Breakfast: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вышний Город Мюсли 5-Злаков со Льном Фруктовые. Lunch: Олива Факел Кета Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Морская Удача Кета Натуральная, Котлета Домашняя, Рис Вареный. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Конфета, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Капуста, Siesta Сэндвич Ролл Семга со Сливочным Сыром. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Евгений хр's weight history
|