Everlost's Journal, 27 January 2020

Tagesrückschau:
- nicht genascht ✔️
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

144.2 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1740 kcal

Fat: 48.78g | Prot: 70.34g | Carb: 248.21g.   Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Kaufland Sandwichgurken, Goldessa Balance Frischkäse, Mestemacher Pumpernickel (55g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Dulano Geflügel-Salami, Tomaten. Dinner: Schokoladenstückchen, Ei (Ganz), Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Lätta Margarine. Snacks/Other: Banane, Sugarland Colafläschchen, Château Nuss & Crisp. more...

1813 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...