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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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145.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
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1927 kcal
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Fat: 43.40g | Prot: 83.81g | Carb: 294.30g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Kaufland Sandwichgurken, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Dulano Geflügel-Salami, Karotten, Tomaten. Dinner: Brokkoli, Weißer Reis (Gekocht), Deluxe Winterkabeljau-Schlemmerfilet Tessiner Art. Snacks/Other: Sugarland Colafläschchen, Choceur Milch Jumbo Nuss-Nugat-Creme, Banane. more...
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gaining 13.9 lb a week
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 Comments
Echt spannend, diese täglichen Schwankungen. 😉 Wenn man versucht abzunehmen, könnte man daran schon verzweifeln. Aber die Community hat mich gelehrt, dass ich einfach geduldig dran bleiben muss. 🤗🍀
23 Jan 20 by member: Everlost
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24 Jan 20 by member: Ritamine_
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