Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1124 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 72.45g | Carb: 16.60g.
Breakfast: Петмол Сливки 33%, Зеленый Лук, Roi Thai Кокосовое Масло, Фасоль (без Соли, Отварная), Global Village Капуста Квашеная, Жареное Яйцо. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Вареное Яйцо, Петмол Сливки 33%. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Ашан Томаты Черри Кумато, Smachos Сырокопченые Колбаски. Snacks/Other: Петмол Сливки 33%, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leranda's weight history
|