Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
228.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1294 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 103.03g | Carb: 94.55g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Сыр Российский 50%, Укроп, Помидоры, Mission Deli Тортилья. Lunch: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом, Горбуша Соленая, Капуста Тушеная. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Пятерочка Лимон, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Любимый Город Кефир 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|