Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
162.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1018 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 50.04g | Carb: 113.10g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Чай Детский Травяной Шиповник, Окей Манго, Лента Киви, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша. Lunch: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Куриная Ножка. Dinner: Окей Манго, Мандарины, Лента Банан, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Сухие Семена Чиа. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dugievak's weight history
|