Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
194.4 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 51.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
969 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 50.15g | Carb: 111.45g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Синьор Рулетто Бисквитный Рулет, Чудесный Край Сушки с Ароматом Ванили . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|