Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
179.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 50.25g | Carb: 200.29g.
Breakfast: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Био Баланс Кефирный 0%, Савита Овсяная Гранола. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Сладкая Булочка, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Компот, Укроп, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Банан. more...
|
|
2292 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julieta1307's weight history
|