Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
212.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 120.88g | Prot: 79.73g | Carb: 14.07g.
Breakfast: Сметана 20%, Творог 5%, Яготинское Топленое Масло, Бекон, Жареное Яйцо без Жира, Мрія Какао. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Яготинское Топленое Масло, Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Козье Мясо. Dinner: Обычный Майонез, Вареное Яйцо, Мрія Какао, Звени Гора Сыр Сметанковый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|