Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
196.0 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
2600 kcal
|
Fat: 123.14g | Prot: 127.82g | Carb: 251.29g.
Breakfast: Чай, KDV Солярики , Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Льняные Семена, Кофе лайт, Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Кофе лайт, Касес Хлеб Тостовый "Канапэ", Мандарины, Жареное Филе Свинины, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Перекресток Сосиска в Тесте, Запеканка творожная, Блины на Молоке. Dinner: Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Коломенское Батон Нарезной, Золото Европы Сыр Тильзитер, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Дмитровский Молочный Завод Теплое Мороженое , Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Чай, Fine Life Сгущенка , Запеканка творожная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|