Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
173.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1222 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 113.20g | Carb: 87.93g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Пекинская Капуста, Помидоры, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Биомакс Био-Йогурт, Авида Творог 0,5%. Snacks/Other: Protein Rex Extra Guarana, Мандарины. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|