Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
123.0 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 98.65g | Prot: 118.75g | Carb: 146.93g.
Breakfast: Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Зеленый Листовой Салат, Олива Факел Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Гуляш из свинины, Крабовый салат. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Пискаревский Творог 5%, Киви. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Апельсин, Киви, Яблоко Голден, Салат из сельдерея, Просто Цветная Капуста, Крабовые Палочки, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1967Светлана's weight history
|