Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 86.95g | Carb: 48.33g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Сало, Колбаса Краковская, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Щи с Мясом. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлана-K's weight history
|