Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 51.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 145.69g | Carb: 121.15g.
Breakfast: Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Ветчина из Индейки, Parmalat Молоко 0,5%, Масляный Король Каша Льняная. Lunch: Каждый День Овощная Смесь Лечо, Вареное Яйцо. Dinner: Кофе (Растворимое), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Каждый День Ветчина из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kirasingl's weight history
|