Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
229.3 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1744 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 116.37g | Carb: 143.18g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Скумбрия Запеченная, Приготовленная Морковь, Помидоры Черри, Ярмарка Булгур. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Семена Льна, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Любимый Город Кефир 1%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Грецкие Орехи, Каждый День Финики Сушеные, Магнит Яблоко. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|