Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
166.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
|
1419 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 54.34g | Carb: 127.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Greenfield Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Greenfield Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Пятерочка Киви. Lunch: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Пиканта Томатная Паста, Капуста Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Окей Котлеты Домашние . Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Яблоко Зеленое, Мандарины, ВкусВилл Галета Ржаная с Кунжутом, Веселый Молочник Молоко 2,5%. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dugievak's weight history
|