Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2020:
|
1815 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 93.87g | Carb: 170.86g.
Breakfast: СПК Колбаса Сыровяленая Del Mosco, Польский Сыр, Госрезерв Масло Сливочное, Бридер Хлеб Сельский , Яйцо Куриное, Лазовское Молоко 2,5%. Lunch: Филе Куриное в Сухарях, Карусель Салат из Свежей Капусты, Heinz Итальянский Кетчуп. Dinner: Суши Шоп Филадельфия. Snacks/Other: Кондитер Профи Десерт Картошка, Простоквашино Детский Творог, Банан, Ritter Sport Шоколад Кокос. more...
|
|
2237 kcal
|
Activities & Exercise:
попа кач - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ela_schulz's weight history
|