Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
197.1 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2020:
|
1026 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 52.65g | Carb: 117.78g.
Breakfast: Першинский Сметана 15%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Lunch: Масло Подсолнечное, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Оливье, Мексиканская Смесь, Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Шеф Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Чай, Киви, Сахарный Песок, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Мандарины, Банан. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|