Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
173.3 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2020:
|
1130 kcal
|
Fat: 34.64g | Prot: 114.88g | Carb: 91.44g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), МакМастер Макароны Безбелковые, Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Lindt Горький Шоколад 85%, Ehrmann Йогурт 0,3%. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Изолят Соевого Белка, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Овсяноблина без желтка. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiaKolesnikovaS's weight history
|