Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
|
1276 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 61.60g | Carb: 142.85g.
Breakfast: Кофе, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Евроопт Авокадо, Хлеб Черный. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Cream Nuvo Творог 5%, Чай, Санта Бремор Морская Капуста , Морковь, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Очень Сахар, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Яйцо, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Инжир, Евроопт Киви. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
annakuliashowa's weight history
|