Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
134.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
|
5038 kcal
|
Fat: 241.28g | Prot: 217.18g | Carb: 350.88g.
Breakfast: Малина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе, Doppel Herz Омега-3. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Ржаной Хлеб, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Киви, Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Сливы, Яблоко, Песочное Печенье, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia-Я's weight history
|