Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
215.0 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1463 kcal
|
Fat: 39.32g | Prot: 59.53g | Carb: 219.75g.
Breakfast: Груша, Вареное Яйцо, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Свекла с Чесноком и Майонезом, Barilla Макароны, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Snacks/Other: Экзон Гематовит, Евроопт Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tortessa's weight history
|