Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
229.5 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 94.73g | Carb: 110.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский Груша, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Укроп, Сыр Фета, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Пятерочка Банан, Домашняя Выпечка Рисоблин. Snacks/Other: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2663 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|